Hướng dẫn cách ăn 16:8 – một phương pháp nhịn ăn cách quãng
“Ăn 16:8” hay còn gọi là “nhịn ăn 16:8” hoặc “bỏ đói cơ thể” theo cách gọi của thầy Dư Quang Châu là một cách nhịn ăn cách quãng với thời gian không ăn 16 tiếng từ 20h tối hôm nay đến 12h trưa ngày mai. Thời gian 16 tiếng này bạn cần nhịn ăn […]